La esterilla de yoga – Practica Yoga (II)

Como hemos comentado en el artículo «Cuida cuerpo y mente. Practica Yoga«, las prácticas de yoga serán útiles en tu vida cuando estés totalmente cómodo al realizarlas y ésto será más fácil de alcanzar con materiales adecuados y de buena calidad. La ESTERILLA en la que realizarás las posturas debe ser tuya y personal, será el sitio en el que hagas los ejercicios y medites a diario por lo que no vale cualquiera.

¿Qué es importante en una esterilla de yoga?

  • Que tenga un grosor adecuado para que sea cómoda y puedas mantener de manera correcta el equilibrio con las posturas:  4mm es el grosor más utilizado. Si lo que buscas es una esterilla de viaje se recomiendan que sean de 3 mm o menos para que sean ligeras y plegables.
  • El material: las mejores esterillas ahora están hechas con materiales sostenibles y respetuosos con el medio ambiente como el caucho natural y reciclado y algodón orgánico. Evita las esterillas de espuma ya que dejan huella a la presión y no son cómodas para la práctica del yoga.
  • Es esencial que la esterilla sea antideslizante.
  • La medida normal de una esterilla es de 170-180cm aunque si eres muy alto puedes buscar que sea de 1.90cm o 2 metros.
  • El mantenimiento de las esterillas de yoga se realiza con un lavado frecuente y suave con paño de agua y jabón.

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Esterillas de yoga recomendadas

Aquí te dejo algunos ejemplos de esterillas recomendadas para que puedas iniciarte en tu cuidado completo: cuerpo y alma:

Esterilla de yoga YAWHO

  • Esterilla de 6 mm de espesor
  • Dimensiones: 183 cm x 66 cm
  • Ideal para principiantes, con líneas de posición que ayudan a encontrar el punto central de inicio de asanas
  • Antideslizante, de material respetoso con el medio ambiente y fácil de lavar

Esterilla de yoga DHARANA

  • Esterilla de 6 mm de espesor
  • Dimensiones: 183 cm x 61 cm
  • Totalmente antideslizante y absorbente del sudor
  • Lleva una original correa hecha a mano para transportarla
  • Varios colores, fácil limpieza

Esterilla de yoga LIFORME

  • Esterilla de 4 mm de espesor
  • Dimensiones: 186 cm x 68 cm
  • Considerada la esterilla más antideslizante del mercado y de mejor agarre
  • Más larga y ancha que la mayoría de esterillas
  • Sistema de alineación patentado

Esterilla de yoga JADE VOYAGER

  • Esterilla de viaje de 1.6 mm de espesor
  • Dimensiones: 173 cm x 61 cm
  • Fabricada en caucho natural de origen sostenible
  • Buena resistencia antideslizante
  • Pesa muy poco y es muy fácil de plegar y enrollar

Si este post te ha resultado interesante y quieres seguir descubriendo instrumentos para realizar prácticas de yoga, no te pierdas los siguientes artículos de esta serie “Cuida cuerpo y mente”, y «El cojín de yoga» . Y recuerda: NO OLVIDES CUIDARTE.

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